ANGEBOT

Deine Voraussetzungen

PERSONAL TRAINING

Du trainierst seit über einem Jahr. Jemand aus deinem Umfeld trifft dich nach Wochen wieder, hält inne und sagt: "Was ist passiert? Du siehst komplett anders aus."

Das passiert in 20 Wochen mit DH Coaching.

Die meisten Menschen, die zu mir kommen, trainieren bereits. Manchmal seit Jahren. Das Problem ist nicht der Einsatz - es ist die Methode. Falsches Training, unpassende Ernährung, kein System dahinter. Du arbeitest hart, aber das Spiegelbild bleibt gleich.

DH Coaching ist für Menschen gebaut, die im Gym nicht neu sind, aber feststecken. Die wissen, dass mehr drin ist - und die bereit sind, es richtig anzugehen.

Phase 1 - Foundation (Wochen 1-4)

Wir starten mit dem, was du bereits machst. Ich analysiere dein Training - du schickst mir Videos, ich gebe dir präzises Feedback zur Technik und Ausführung. Parallel dazu, Kalibrieren wir deine Ernährung auf Basis dessen, was du bisher gegessen hast. Dein Körper lernt, effizienter zu arbeiten.

So funktioniert es

Phase 2 - Build (Wochen 5-16)

Ein strukturierter Trainingsplan, der auf deine Ziele zugeschnitten ist und progressiv aufgebaut wird. Wöchentliches Feedback, Makro-Anpassungen wenn nötig, und ein System, das sich deinem Alltag anpasst - nicht umgekehrt.

Phase 3 - Momentum (Wochen 17-20)

Alles, was wir in den letzten 16 Wochen aufgebaut haben, war die Vorbereitung auf genau das hier. Dein Körper hat gelernt zu reagieren. Dein Training sitzt. Deine Ernährung funktioniert. Jetzt fängt es erst richtig an. Diese Phase ist kein Abschluss - sie ist der Abschuss. Wir nutzen die Basis, die wir gelegt haben, und gehen weiter. Mehr Intensität, mehr Fortschritt, mehr von dem, was du in den Wochen zuvor aufgebaut hast. Nach 20 Wochen stehst du nicht am Ende einer Reise - du stehst am Anfang von dem, was jetzt möglich ist.

Ein individuell erstellter Trainingsplan über 20 Wochen, der mit dir wächst. Wöchentliche Videoanalyse. Ernährungsanpassung - basierend auf deinem Alltag, nicht auf einer Vorlage. Persönliches Feedback jede Woche. Einen Video Call zu Beginn, damit ich verstehe, wo du wirklich stehst. Und direkte Erreichbarkeit, wenn Fragen auftauchen.

Was du bekommst

Investment

47 € pro Woche — komplett all-in

ONLINE COACHING

Du musst kein Profi sein. Aber du musst bereit sein, Gewohnheiten zu hinterfragen. Wer mit mir arbeitet bringt Disziplin mit - ich bringe das System. Beides braucht es.

Für wen: Du willst Anleitung in Echtzeit, technisches Feedback sofort und jemanden, der dich nicht lässt, wenn es unangenehm wird.

Ich arbeite mit dir in einem Berliner professionell ausgestatteten Trainingsraum. Jede Einheit hat ein Ziel. Jede Übung hat einen Grund.

Einzelstunde: 120 €

3er Paket: 340 €

10er Paket: 1.100 € — inkl. einmaliger Ernährungsanalyse (Vorauszahlung)

Das 10er Paket ist für Menschen, die es ernst meinen. Du bekommst mehr als Training - du bekommst ein vollständiges Bild davon, was dich bremst.

Vor dem Start führen wir ein kurzes 15-minütiges Gespräch. Ich will sicherstellen dass wir zusammenpassen - und du weißt genau was dich erwartet.

Noch nicht sicher?

Schau dir an, was das System bereits für Marco und die andere gebracht hat.

Marco hat in 16 Monaten 45 kg verloren - nicht durch Willenskraft, sondern weil er einen Plan hatte, der funktioniert hat.

„Ich hab vorher alles probiert. Diätpläne aus dem Internet, YouTube-Programme, Personal Trainer die mir nichts erklärt haben. Mit Daniel war es das erste Mal, dass ich verstanden habe warum ich tue was ich tue. 45 kg in 16 Monaten - nicht durch Willenskraft, sondern weil der Plan zu meinem Leben gepasst hat."

Ich war skeptisch ob Online Coaching wirklich funktioniert. Die Videoanalyse hat mich überzeugt - Daniel sieht Fehler die ich selbst nie bemerkt hätte. Nach 12 Wochen merke ich den Unterschied jeden Tag."

Luisa, 26 - wollte mehr feminine Kurven

Häufig gestellte Fragen

Muss ich Vorerfahrung haben?

Nein. Aber du musst bereit sein, Gewohnheiten zu hinterfragen.

Was wenn ich nicht konsequent bin? Dann funktioniert kein System der Welt. Was ich dir gebe, ist Struktur. Was du einbringst, ist Disziplin. Beides braucht es.

Kann ich erst eine Einheit probieren? Beim Personal Training ja - buch eine Einzelstunde und schau, ob es passt. Beim Online Coaching klären wir das im Vorfeld schriftlich, damit du weißt, was dich erwartet.

Bereit, aufzuhören zu improvisieren?

Interesse? Schreib mir direkt auf WhatsApp.

+49 1759189896

Noch nicht bereit für volles Coaching? Starte hier.

Einmalig. Online. Kein Abo.

Technik Check — 49 € Du schickst mir 4 Übungsvideos. Ich analysiere deine Technik vollständig online und gebe dir konkretes schriftliches Feedback zu jedem Video. Einmalig, kein Call nötig.

Trainingsplan Check Up — 49 € 45-Minuten Call. Wir schauen gemeinsam deinen aktuellen Plan an - was funktioniert, was nicht, was fehlt. Vollständig online, einmalig.

Ernährungscoaching — 49 € 45-Minuten Call. Wir gehen durch deine aktuelle Ernährung und du bekommst klare, umsetzbare Empfehlungen. Vollständig online, einmalig.

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